Bilans hebdomadaires
Analyse de vos progrès chaque semaine : poids, mensurations, photos et ressenti pour ajuster la trajectoire.
E-book nutrition, suivi personnalisé premium et programmes de coaching autonomes — des offres claires pour atteindre vos objectifs sportifs.
Le guide complet pour structurer votre alimentation, optimiser vos macros et tenir vos objectifs sans frustration.
Objectifs clairs
Définissez vos cibles caloriques et macros selon votre profil.
Repas équilibrés
Modèles de journées types et listes de courses prêtes à l'emploi.
Déficit maîtrisé
Stratégies pour perdre du gras sans sacrifier l'énergie à l'entraînement.
Méthode durable
Pas de régime extrême — des habitudes applicables sur le long terme.
Aperçu du contenu
29 €
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Accompagnement premium
Un coaching sur-mesure avec bilans réguliers, ajustements en temps réel et un accès direct à votre coach — pour des résultats qui durent.
Analyse de vos progrès chaque semaine : poids, mensurations, photos et ressenti pour ajuster la trajectoire.
Menus adaptés à vos préférences, contraintes et objectifs — mis à jour selon vos retours.
Programme évolutif selon votre niveau, votre matériel et votre récupération.
Réponses rapides via WhatsApp et application dédiée pour ne jamais rester bloqué.
Programme autonome
12 semaines structurées pour progresser en force et en composition corporelle, à votre rythme.
149 €
Paiement unique
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